TÉVHIT: A cigizés megnyugtat
Magyarázat:
A dohányost a cigaretta szívása közben a szervezetébe kerülő
nikotinSzerves vegyület, a burgonyafélék termelik: sok van a dohányban, kevesebb a paradicsomban és a burgonyában. A szervezetbe jutva növeli a pulzusszámot, a vérnyomást és a vércukorszintet, illetve szapora légzést okoz. Bár a nikotin erős méreg, az öngyilkossági esetektől és a balesetektől eltekintve közvetlen halált ritkán okoz, egyrészt mert a dohánytermékekben található hatóanyag egy része elég, mielőtt a szervezetbe kerülne, másrészt mert a krónikus fogyasztás során hozzászokik a szervezet. A nikotin fogyasztása az agyban létrehozott hatásai miatt súlyos függőséghez vezet. Egyes tanulmányok szerint függőséget okozó hatása erősebb, mint egyes kábítószereké (kokain és a heroin). nyugtatja meg. A már függővé vált dohányos csak újabb és újabb
nikotinSzerves vegyület, a burgonyafélék termelik: sok van a dohányban, kevesebb a paradicsomban és a burgonyában. A szervezetbe jutva növeli a pulzusszámot, a vérnyomást és a vércukorszintet, illetve szapora légzést okoz. Bár a nikotin erős méreg, az öngyilkossági esetektől és a balesetektől eltekintve közvetlen halált ritkán okoz, egyrészt mert a dohánytermékekben található hatóanyag egy része elég, mielőtt a szervezetbe kerülne, másrészt mert a krónikus fogyasztás során hozzászokik a szervezet. A nikotin fogyasztása az agyban létrehozott hatásai miatt súlyos függőséghez vezet. Egyes tanulmányok szerint függőséget okozó hatása erősebb, mint egyes kábítószereké (kokain és a heroin) adaggal tudja megszüntetni azt a nyugtalanság érzetet, amit a
nikotinSzerves vegyület, a burgonyafélék termelik: sok van a dohányban, kevesebb a paradicsomban és a burgonyában. A szervezetbe jutva növeli a pulzusszámot, a vérnyomást és a vércukorszintet, illetve szapora légzést okoz. Bár a nikotin erős méreg, az öngyilkossági esetektől és a balesetektől eltekintve közvetlen halált ritkán okoz, egyrészt mert a dohánytermékekben található hatóanyag egy része elég, mielőtt a szervezetbe kerülne, másrészt mert a krónikus fogyasztás során hozzászokik a szervezet. A nikotin fogyasztása az agyban létrehozott hatásai miatt súlyos függőséghez vezet. Egyes tanulmányok szerint függőséget okozó hatása erősebb, mint egyes kábítószereké (kokain és a heroin). hiánya vált ki. A szervezet ugyanis az egyre gyakoribb dohányzással egyre jobban hozzászokik a
nikotinSzerves vegyület, a burgonyafélék termelik: sok van a dohányban, kevesebb a paradicsomban és a burgonyában. A szervezetbe jutva növeli a pulzusszámot, a vérnyomást és a vércukorszintet, illetve szapora légzést okoz. Bár a nikotin erős méreg, az öngyilkossági esetektől és a balesetektől eltekintve közvetlen halált ritkán okoz, egyrészt mert a dohánytermékekben található hatóanyag egy része elég, mielőtt a szervezetbe kerülne, másrészt mert a krónikus fogyasztás során hozzászokik a szervezet. A nikotin fogyasztása az agyban létrehozott hatásai miatt súlyos függőséghez vezet. Egyes tanulmányok szerint függőséget okozó hatása erősebb, mint egyes kábítószereké (kokain és a heroin).hoz és amikor ennek szintje csökken a vérben, hiányérzet, nyugtalanság jelentkezik. Ezt az érzést újabb cigaretta elszívásával tudja csillapítani. Ezáltal a dohányzó egy ördögi körbe zárja saját magát.
TÉVHIT: A cigizés segít a tanulásban
Magyarázat:
A kutatások éppen ennek ellenkezőjéről számolnak be, azaz arról, hogy a rendszeresen dohányzó diákok iskolai teljesítménye gyengébb a nemdohányzóknál. Az agy működéséhez igen sok
oxigénSzíntelen, szagtalan gáz. Folyékony és szilárd halmazállapotban kék színű. Másik, aktívabb formája az ózon, amely kék színű, mérgező gáz. A földi élet elengedhetetlen feltétele, a Föld légkörének 21%-a oxigént tartalmaz. Az emberi szervezetbe légzés útján jut be, a tüdőből a vérbe kerül. A vérben egy vastartalmú molekulához, a hemoglobinhoz kötődve szállítódik a sejtekhez.
re van szükség. A cigarettázás során a szervezetbe kerülő
szénmonoxidA szén-monoxid (CO) színtelen, szagtalan, íztelen gáz. A szénvegyületek tökéletlen égése során képződik, főleg belsőégésű motorokban. Szobahőmérsékleten gáz halmazállapotú. A szén-monoxid sokkal könnyebben kötődik a vörösvértestek oxigénszállító hemoglobinjához, mint az oxigén. Emiatt erős dohányosokban a vér oxigénszállító képessége 15 %-kal is csökkenhet, vagyis tartós oxigénhiányban élnek.
azonban rákötődik a vér
oxigénSzíntelen, szagtalan gáz. Folyékony és szilárd halmazállapotban kék színű. Másik, aktívabb formája az ózon, amely kék színű, mérgező gáz. A földi élet elengedhetetlen feltétele, a Föld légkörének 21%-a oxigént tartalmaz. Az emberi szervezetbe légzés útján jut be, a tüdőből a vérbe kerül. A vérben egy vastartalmú molekulához, a hemoglobinhoz kötődve szállítódik a sejtekhez.
szállító molekulájára, a
hemoglobinOxigénszállító molekula, vérfesték. A vörösvértestekben található, azok jellegzetes élénkvörös színét adó, vastartalmú fehérje, mely az ereken keresztül juttatja az oxigént a sejtekhez. A vörösvértestek pusztulásával és újraképződésével a hemoglobin is leépül és újraképződik (a hem epefestékké alakul, a globin pedig aminosavakra bomlik).ra, elfoglalva ezzel az
oxigénSzíntelen, szagtalan gáz. Folyékony és szilárd halmazállapotban kék színű. Másik, aktívabb formája az ózon, amely kék színű, mérgező gáz. A földi élet elengedhetetlen feltétele, a Föld légkörének 21%-a oxigént tartalmaz. Az emberi szervezetbe légzés útján jut be, a tüdőből a vérbe kerül. A vérben egy vastartalmú molekulához, a hemoglobinhoz kötődve szállítódik a sejtekhez.
helyét. Az agy így kevesebb friss,
oxigénSzíntelen, szagtalan gáz. Folyékony és szilárd halmazállapotban kék színű. Másik, aktívabb formája az ózon, amely kék színű, mérgező gáz. A földi élet elengedhetetlen feltétele, a Föld légkörének 21%-a oxigént tartalmaz. Az emberi szervezetbe légzés útján jut be, a tüdőből a vérbe kerül. A vérben egy vastartalmú molekulához, a hemoglobinhoz kötődve szállítódik a sejtekhez.
ben dús vérhez jut, ami rontja működését, ezáltal a koncentrációs képességet, illetve a tanulást is.
TÉVHIT: A dohányzás szexi
Magyarázat:
A dohányzás következtében hamarabb ráncosodik a bőr, a haj elveszti egészséges színét, fénytelenné, töredezetté válik – hát ezek nem éppen a szexuális vonzerőt növelik. A sárga fog sem tartozik a szexi dolgok közé. Sőt a hosszú távú dohányzás rontja a szexuális teljesítőképességet és a nemzőképességet, akár impotenciát is okozhat.
TÉVHIT: A dohányzástól vékony leszek
Magyarázat:
A cigizés fokozza az
anyagcseréA szervezetünkben történő mindazon folyamatok összessége, melyeknél kívülről tápanyagokat veszünk fel (táplálkozás, légzés útján) és kiválasztó szerveink útján az azokból bennünk képződött bomlásanyagokat választjuk ki (vizelet és székletürítés, légzés, illetve a bőrön keresztül történő párologtatás).t, mivel a méregtől a szervezet próbál megszabadulni. Ezen kívül csökkenti az ízérzékelést és a rendszeresen dohányzóknál előfordul az étvágy csökkenése is. Ettől ugyan csökkenhet kissé a súlyod, de a szervezetedbe kerülő és hasznosuló életfontosságú
vitamin A vitaminok az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen vegyületek, amelyeket a táplálékkal kell bevinni. A vitaminok közül egyesek a hozzájuk hasonló szerkezetű anyagból, az elővitaminokból (provitaminok) képződnek szervezetünkben, más vitaminokat készen kell bevinnünk, mert testünk nem tudja előállítani. Oldhatóságuk alapján két nagy csoportra oszthatjuk, a zsírban oldódó és a vízben oldódó vitaminokra. A vízbe oldódó vitaminok beviteléről minden nap gondoskodnunk kell, mert a szervezet nem tudja tárolni (pl. B és C), a zsírban oldódó vitaminokat a szervezet bizonyos ideig tárolni képes (pl. A,D,E,K).ok mennyisége is, ami előbb utóbb betegségeket okozhat. A testalkatodat és súlyodat elsősorban az határozza meg mit örököltél őseidtől, mit és mennyit eszel, és mennyit mozogsz. Aki a dohányzásról való leszokás után meghízik, az minden bizonnyal a hiányzó cigarettát gyakori evéssel, nassolással pótolja. Alakod és kondíciód megőrzésének legjobb módszere a rendszeres sportolás és az egészséges étkezés!
TÉVHIT: Ez csak egy dolog a sok közül...
...amit a haverokkal csinálunk
Magyarázat:
Rengeteg dolog van a cigizésen kívül, amit együtt csinálhattok, anélkül, hogy szép lassan gyilkolnátok saját magatokat. Pl. focizhattok, moziba mehettek, zenét hallgathattok, együttest alapíthattok, stb.
TÉVHIT: Felnőttebbnek látszom tőle
Magyarázat:
Nézd meg időnként magad a tükörben! Felnőttebbnek nem, csak idősebbnek látszol majd a korodnál, mivel a dohányzás roncsolja a bőrödet és a fogaidat, idő előtti ráncosodást okoz.
TÉVHIT: Akkor dohányzom, amikor én akarok...
...és bármikor abba tudom hagyni
Magyarázat:
Nagy tévedés! Kezdetben még így érzed, aztán szép lassan már nem te uralod a cigarettát, hanem ő ural téged! A dohányzás nem arról szól, hogy független vagy és szabadon döntesz. Épp ellenkezőleg: függőséget okoz, megfoszt a szabad akaratodtól, egy olyan káros szokás rabja leszel, amivel ráadásul a saját és a környezetedben élők egészségét is károsítod. Mindezt elég nehéz a szabadság csúcsának tekinteni!
TÉVHIT: Olyan ciki nemet mondani
Magyarázat:
A cigizés azon dolgok közé tartozik amiről teljesen önállóan dönthetsz. Valaki egyszer biztosan meg fog kínálni egy szál cigarettával, de felkészíted magad arra, hogy ne fogadd el. Találd meg a módját annak hogy visszautasítsd. Egyáltalán nem kell elfogadnod. Senkinek sem kell megindokolnod, hogy miért nem fogadod el a cigarettát. Az igazi barátok tisztelni fognak azért, hogy a külső nyomás ellenére is önállóan döntesz.
TÉVHIT: A levegőben megtalálható...
...környezetszennyező anyagok sokkal veszélyesebbek és ártalmasabbak az egészségre, mint a dohányfüst.
Magyarázat:
Aki nem dohányzik, de zárt térben rendszeresen belélegzi mások dohányfüstjét, annál nagyobb eséllyel alakul ki rákbetegsége, mint a szabadban megtalálható környezetszennyező anyagoktól.
TÉVHIT: A környezeti dohányfüst...
..legártalmasabb része a dohányzó ember által a levegőbe fújt füst.
Magyarázat:
Aki nem dohányzik, de zárt térben rendszeresen belélegzi mások dohányfüstjét, annál nagyobb eséllyel alakul ki ettől rákbetegség, mint a szabadban megtalálható környezetszennyező anyagoktól.
TÉVHIT: A dohányzás csak akkor káros
...ha hosszú ideig folytatod – 20, 30 évig vagy még tovább.
Magyarázat:
A dohányzásnak vannak rövid távú kellemetlen következményei is, amelyek már igen hamar megmutatkoznak. Ilyenek pl. a köhögés, krákogás, nehezebb levegővétel, romló sportteljesítmény. A tüdőben és az erekben lezajló elváltozások már korán kialakulnak, de minden embernél különböző idő eltelte után válnak érzékelhető betegségekké, okoznak panaszokat.
TÉVHIT: Ha már hosszú évek óta...
...dohányzik valaki, akkor túl késő van a leszokáshoz.
Magyarázat:
Bármilyen idős korban történik a dohányzás abbahagyása, annak kimutatható előnyei vannak. Persze minél előbb, annál jobb. Ha valaki 35 éves kora előtt teszi le a cigarettát, hosszú távon olyan életkilátásai lesznek, mint azoknak, akik sohasem dohányoztak.
TÉVHIT: Ha a cigi olyan mérgező...
...lenne, nem is gyártanák
Magyarázat:
Sajnos a dohányzás már elterjedt mikor vizsgálni kezdték a hatásait, és bizonyítottá vált, hogy mennyi ártalmat okoz. Ha napjainkban akarná valaki elkezdeni a cigarettát gyártani, már nem kapna rá engedélyt bizonyítottan egészségkárosító hatásai miatt.
TÉVHIT: Az e-cigi használata
...nem káros és a hagyományos cigiről való leszokást is elősegíti
Magyarázat:
Amikor nikotint is tartalmazó folyadékot használsz az e-cigiben, olyan anyagot juttatsz a szervezetedbe, amely a tüdődön keresztül eljut a vérkeringésedbe. Ugyanúgy, mint a drogok, a nikotin is méreg! Így tehát az e-cigi is csak egy újabb módja annak, hogy nikotint jutass a szervezetedbe, ami egy erős függőséget okozó anyag.
Az elektronikus cigarettát kezdetben leginkább azok használták, akik le akartak szokni a dohányzásról. Tudományos alapon nem bizonyított azonban, hogy az e-cigi használat valóban hatásos módja lenne a dohányzásról való leszokásnak. Ráadásul napjainkban egyre többen használják ezt az eszközt olyanok, akik sosem dohányoztak.
TÉVHIT: A vízipipázás
...nem okoz ártalmakat, mert a dohányfüstből a méreganyagok a vízen keresztül kiszűrődnek, így ez egészségesebb módja a dohányzásnak.
Magyarázat:
A vízipipa használattal annyi káros füst és szén-monoxid jut be a szervezetedbe, mint 5 doboz cigaretta elszívásával! Így a vízipipát használók körében nagymértékű a nikotin mérgezés. Ráadásul a vízipipában lévő dohányból és a faszénből erdő füst károsítja a tüdődet, hosszabb távon rákot okozhat. De azt is érdemes szem előtt tartanod, hogy a csoportos vízipipa használat fertőző betegségeket is terjeszt.
